31歳になると、年収やキャリアの差が少しずつ広がり始めます。自分の年収が平均と比べて高いのか低いのか、気になる人も多いでしょう。本記事では男性・女性別の31歳の平均年収と中央値、手取り、東京の上場企業・中小企業の年収相場、さらに大卒とそれ以外の年収差について詳しく解説します。将来のキャリア設計や転職判断の参考にしてください。
1. 男性・女性別に見る31歳の平均年収と中央値
31歳は社会人として約9年ほどのキャリアがある年代であり、昇進や役職がつき始める人も出てきます。そのため、同年代でも年収の差が徐々に広がっていく時期でもあります。
1-1. 男性31歳の平均年収と中央値
転職サイトdodaの調査によれば、31歳男性の平均年収は約480万円とされています。一方、年収中央値は約450万円で、これは年収を低い順に並べてちょうど中間に位置する値です。平均年収は高収入者の影響で上振れしやすいため、実際の水準を知るには中央値のほうが参考になることが多いです。31歳男性は社会人歴9年程度なので、組織内での昇進やポジション獲得も進み始め、同年代内で年収差が広がりやすい時期でもあります。そのため、高い業績や専門性を持つ人は500万円以上を稼ぐケースも増えてきます。
1-2. 女性31歳の平均年収と中央値
同様の調査では、31歳女性の平均年収は約389万円でした。中央値は約350万円程度とされ、男性に比べて低めに出る傾向があります。女性の場合、事務職や一般職など伝統的な職種で働く方は平均を下回る場合も多い一方、IT・金融・専門職などの分野では男性並みの高い年収を得るケースも増えています。実際、特に東京などでは高待遇の企業が多い業種で働く女性で500万円台以上を得ている例も見られます。このように女性は職種やキャリアパスによって年収幅が大きく異なるのが特徴です。
1-3. 平均年収と中央値の違い
平均年収とは、全員の年収を合計して人数で割った数値です。一方、中央値は年収を小さい順に並べたとき中央に来る値を指します。平均値は極端に高い年収を得ている人がいると大きく上昇してしまうため、実際の所得分布の感覚とは異なる場合があります。これに対し、中央値はデータのちょうど真ん中を表すため、特定の高所得者の影響が少なく、より実情に近い水準を示します。したがって、31歳世代の“リアルな”年収状況を把握するには、平均値だけでなく中央値にも注目することが重要です。
2. 31歳の平均年収から見る手取りの目安
31歳の年収から実際の手取り額を見積もると、おおよその生活水準が掴めます。年収からは所得税・住民税・社会保険料などが差し引かれるため、手取りは年収の約78%前後になるケースが多いです。以下では男女別に例を示します。
2-1. 男性31歳の手取り年収
仮に31歳男性の年収が平均の約480万円の場合、税金や保険料を差し引いた手取り年収はおよそ380万円前後と推計されます。これは月収換算で約31.6万円（380万円÷12カ月）となり、毎月の収入としては約31万円程度が期待できる水準です。家賃やローン、生活費、貯蓄を含む家計管理を考えると、この手取り額をベースに予算配分を行うことになります。特に東京など家賃相場が高い地域では、30万円程度の手取りでは生活費に余裕を持つためにも固定費の最適化が必要になります。
2-2. 女性31歳の手取り年収
同様に、31歳女性の平均年収389万円から手取りを計算すると、年間約305万円程度（税・保険料を差引）になります。これを月額に換算すると約25.4万円です。月25万円前後の手取りで生活する場合、家賃・食費・交通費などの固定費管理が重要になります。地方に比べて東京都内は家賃相場が高いため、住居費の割合が大きくなります。したがって、手取りが減ることを想定して節約プランを立てるか、副収入を得る方法を検討する必要があります。
2-3. 手取りを増やす方法
手取り年収を増やすには、主に所得を増やす方向でのキャリア形成が必要です。具体的な施策としては、以下のような選択肢があります。
・昇進・昇格を目指して役職手当や管理職手当を獲得する
・資格取得や専門スキル習得で業務の専門性を高め、高収入を狙う
・IT・金融・コンサルタントなど年収水準の高い業界へ転職・異業種挑戦する
・副業やフリーランスで収入源を増やす（法律・会社規定を遵守しつつ）
これらの選択肢によって、本業収入を引き上げるか収入源を多様化し、手取り収入全体を増やすことが可能です。
3. 東京の上場企業と中小企業における31歳の年収相場
東京都内で働く31歳の年収は、企業規模によって大きく異なります。一般に、大手企業や上場企業のほうが給与水準が高めに設定されています。ここでは上場企業（大企業）と中小企業の場合の相場を比較します。
3-1. 東京の上場企業で働く31歳の平均年収
上場企業に勤める31歳の社員は、年収が高めになる傾向があります。実際、東京商工リサーチの調査では上場企業社員の平均年収は約620万円という結果が報告されています。厚生労働省の賃金構造基本統計調査でも、従業員1000人以上の大企業に所属する31歳の平均年収は約515万円
とされています。東京都内に限定すると、全体の平均年収は約510.7万円（男性557.7万円、女性448.2万円）と全国平均より約80万円高い水準です。これは東京に大企業の本社や支社が集中しているためであり、給与水準の高い企業が多く存在することを示しています。したがって、東京の上場企業で働く31歳の男性は、全国平均よりも高いおよそ570万円前後、女性でも約460万円前後の年収を得るケースが多いと考えられます（ボーナス含む年収）。
3-2. 東京の中小企業で働く31歳の平均年収
これに対し、中小規模企業（特に従業員数10～99人規模）で働く31歳の平均年収は低めになります。厚労省調査では、10～99人規模の企業に勤める31歳の平均年収は約404万円と報告されています。東京都内でも、中小企業の場合は上場企業に比べると100万円以上低い水準になることが多く、男性で約430万円、女性で約360万円前後と見積もられます（ボーナスを含む場合でも概ね男性470万円・女性400万円程度）。中小企業では大企業ほど昇給制度が整っていない場合も多く、同じ東京で働いていても給与差が顕著に現れる傾向があります。
3-3. 上場企業と中小企業で年収差が生まれる理由
上場企業や大企業と中小企業で年収に差が出る主な要因として、以下が挙げられます。
・企業規模・利益の違い：大企業は売上や利益が大きいため、従業員に高い給与や賞与を支払う余裕があります。厚労省のデータでも、大企業（1000人以上）と小企業では31歳時点で年収に約111万円の差が生じています。
・ボーナス制度の差：上場企業では年2回の賞与（ボーナス）制度が充実している場合が多く、年収に占めるボーナス額が大きくなる傾向があります。一般的にボーナスが手厚いほど、年収差に直結します。
・福利厚生・待遇：大企業は社会保険料の補助や手当など福利厚生が充実しており、実質的な手取りも高くなります。中小企業では福利厚生が限定的であることが多く、総合的な収入差につながります。
・昇進・昇給の仕組み：上場企業では年功序列や成果主義の昇給制度が整っている場合が多く、昇給率も比較的高めです。中小企業では小規模ゆえ昇給機会が限られたり、業績に左右されやすい給与体系の場合があります。
・勤務地の違い：東京都の平均月収は約40.37万円で全国平均よりも7万円以上高いことからも、大都市部では同じ年齢でも給与水準が高いことがわかります。東京では大企業が集中しているため、上場企業に勤める31歳の給与が特に高くなりやすいのです。
以上のように、企業規模や業績、制度の違いによって同じ31歳でも年収に大きな開きが生まれます。
4. 大卒とそれ以外で違う31歳の平均年収
学歴の違いも31歳の平均年収に影響します。一般的に、最終学歴が高いほど年収も高い傾向があります。
4-1. 大卒31歳の平均年収
厚生労働省によれば、大学卒業者（大卒）の31歳平均年収は約370.8万円（男女計）です。性別に見ると、大学卒男性は約387.6万円、大学卒女性は約342.8万円が平均年収となっています。多くの大企業・上場企業では大卒以上を採用の前提としていますので、これらの企業でキャリアを積めば大卒者の年収は一般的に高くなりやすいです。実際、大企業への転職では学歴が高いほど入社時の給与が高く設定されることが多く、昇進スピードも早くなる傾向があります。
4-2. 大卒以外の31歳の平均年収
大卒以外（高卒・専門・短大卒など）の31歳平均年収は、厚労省データで見ると男女計約320万円前後とやや低めになります。31歳男性の高卒平均は約328.3万円、女性は約267.6万円で、大卒との差は男性約59万円、女性約75万円程度となっています。専門学校・短大卒の場合も男性で約340.0万円、女性で約293.6万円と高卒と大卒の中間あたりの水準です。学歴が低いからといって年収が必ず低いわけではありませんが、企業側の採用基準や昇給制度の影響で平均値はやや抑えられる傾向があります。
4-3. 学歴以外で年収を上げる方法
大学卒でなくても年収を大きく伸ばすチャンスは多くあります。具体的には以下のような方法があります。
・専門的なスキルや資格を身につけ、市場価値を上げる（例：ITエンジニアの資格、国家資格など）
・業績好調で伸びしろのある企業や急成長業界（IT・医療・再生可能エネルギーなど）への転職・異業種挑戦を行う
・営業職やコンサルタント職など、成果に応じて報酬が増える職種に挑戦する
・副業や兼業などで別収入を得て、全体収入を底上げする
これらのアプローチにより、学歴だけに頼らず自身の年収をアップさせることが可能です。
5. 31歳の平均年収と中央値を理解してキャリアに活かす
以上をまとめると、31歳の全国平均年収は男性で約480万円、女性で約389万円前後が目安です。中央値は男女それぞれ約450万円、約350万円程度となっています。東京都内に勤務している場合、給与水準は全国平均より高めで、31歳男女計で平均約510.7万円になります。また、上場・大企業と中小企業、大卒と非大卒の間では年収に大きな差があります。
31歳は今後のキャリア方向性が大きく決まる時期でもあります。ここで示した平均年収や中央値を参考に、自身の収入がどのポジションにあるか客観的に把握しましょう。たとえば同年代の中央値を大きく下回る場合、転職やスキルアップを検討する一つの目安となります。逆に平均以上の収入を得ている場合でも、さらに上を目指すためにはどのような資格取得や業界選びが必要かを考えることができます。これらのデータを活用して、自分の市場価値や今後のキャリアプランを見直し、より良い条件で働くための判断材料にしてください。
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